集中力に関して

集中力に関して

集中できていないときは、

・気づいたら他のことをしている

・飲み物を飲んでしまう

・眠くなる

・snsを見てしまっている

集中できた時の

・勉強を始めてから２０分程度立った時

・勉強のレベルがあっていて、自分の力の伸びを感じることができる時。

・刺激が少ない時

・ケータイが見れない状態にしておいた時

しかし

集中できた時に限って、頑張ったご褒美にアニメをみたくなったり、youtubeをみたくなったりする。

それは子供の頃からの「宿題をやったらゲームをして良い」などのご褒美化されたタスク管理の癖がそうさせているのではないかと感じる。

なので集中できたときは、頑張れたことに、ただ感謝してみようと思う。